Вкусная фруктовая диета ⇒

Дата: 22.10.2013
Многие выбирают похудение с помощью фруктовой диеты потому, что она одна из несложных, и при этом позволяет сбрасывать лишний вес плавно и безопасно. Противопоказание к такому "фруктовому" похудению – гастрит на фоне повышенной кислотности, а также язва желудка и двенадцатиперстной ...

Насколько важно дыхание при похудении ⇒

Дата: 16.10.2013
Вы изводите себя аэробикой, и все равно не худеете. Почему? Одна из причин – «неправильное» дыхание. Поверхностное и частое. Ну а на самом деле вам надо дышать как профессиональные бегуны – редко и глубоко. Режим частых поверхностных вдохов блокирует сжигание ...

Фитнес упражнения для укребления мышц груди ⇒

Дата: 10.10.2013
Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения. Как известно, размер молочных желез зависит не только от количества молока, но и от объема жировых клеток. В связи с этим, когда женщина худеет, грудь ...

Худеем на 5 кг с морковной диетой ⇒

Дата: 04.10.2013
Морковная диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг. Меню морковной диеты Во время диеты 4 раза в день едим морковный салат, приготовленный по следующему рецепту: 1-2 морковки натереть на терке, добавить сок лимона, чуть-чуть растительного масла, мед ...

Худеем с душем шарко ⇒

Дата: 03.10.2013
Когда-то известный французский психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко изобрел новый метод лечения своих пациентов от различных заболеваний. Этот метод – известный многим душ Шарко, незаслуженно забытый некоторое время назад. Сегодня метод обрел новое дыхание – при помощи душа Шарко ...

Правильное питание помогающее бороться с усталостью ⇒

Дата: 30.09.2013
Синдром хронической усталости стал настоящим бичом современности. К сожалению, многие люди просто не осознают, что причиной постоянной усталости могут быть недостатки рациона – дефицит некоторых продуктов, необходимых для того, чтобы подпитывать нас энергией на протяжении всего дня. И это вовсе ...

Программа тренировок для женщин в тренажерном зале ⇒

Дата: 29.09.2013
С какой бы целью женщины ни шли в тренажерный зал (похудеть, приобрести красивую фигуру или набрать мышечную массу), все они проходят определенный подготовительный курс. Это комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале, рассчитанный на 2 первых месяца. Спустя это время ...

7 ошибок среди худеющих ⇒

Дата: 02.09.2013
Каких ошибок прежде всего следует избегать при выборе и прохождении различных диет? Эксперты по питанию составили их рейтинг. 1. Выбирать краш-диеты. Это те диеты, что обещают вам потерю более 5-7 кг в месяц. Для этого требуется перейти на экстремальный режим питания. ...

Английская диета на 3 недели ⇒

Дата: 27.08.2013
Данная диета предлагает три варианта меню: на 1-2 дни; на 3-4 дни и на 5-6. Затем меню 3-4 и 5-6 дней повторяются попеременно. Диета довольно строгая и однообразная, поэтому рекомендуется прием поливитаминов. При точном соблюдении можно похудеть на 10 кг. ...

Эффективная и быстрая диета ⇒

Дата: 24.08.2013
Попробуйте найти женщину, которая не мечтает похудеть на пару килограммов. Не получится. Каждая женщина мечтает похудеть, только одна – на 5 кг, а другая – на 105. Многие выбирают для этого быструю диету – ждать и менять свой рацион им ...

Диета с востока ⇒

Дата: 19.08.2013
Данная диета действительно довольно сытная – калорийность дневного рациона достигает 1700 ккал. Поэтому худеть вы будете не столь стремительно, как на других полуголодных диетах, зато и голодать не придется. Кроме того, слишком сильное ограничение пищи может отрицательно сказаться на здоровье ...

Диета на кофе с оливками ⇒

Дата: 11.08.2013
Специалисты в области диетологии обнаружили новое средство против тучности. Новое исследование показало, что чашка кофе, приготовленная с экстрактом оливковых листьев, способна бороться с лишним весом. Исследование проводилось в Университете Южного Квинсленда (США). Научная группа под руководством доктора Линдси Браун провела ряд ...

Диета на цельных злаках ⇒

Дата: 04.08.2013
Диета, в основе которой лежат злаки, полезна для ЖКТ и довольно сытна. Отличие данной диеты от популярной гречневой в том, что здесь в течение недели используются различные злаки. Это позволяет разнообразить рацион и получить больше необходимых витаминов и незаменимых аминокислот. ...

Диета из Канады ⇒

Дата: 29.07.2013
Всем, кто хотел бы немного похудеть, канадские диетологи рекомендуют придерживаться данной диеты. Плюс этого плана питания – необязательно подсчитывать калории. Особого голода при такой диете испытывать не будешь, однако не забывайте, что после 18.00 кушать воспрещается. Рекомендуется в течение дня ...

Правильная диета ⇒

Дата: 25.07.2013
Какова же все-таки лучшая и самая эффективная диета? Ученые убеждены - это строго индивидуальный вопрос. Каждому человеку нужно подбирать собственный режим питания, исходя из особенностей организма. Эксперты по здоровому питанию, консультирующие пациентов с лишним весом, говорят, что для успешного похудания нужно ...

Один день на зеленом чае ⇒

Дата: 25.07.2013
Представительницы прекрасного пола редко бывают полностью довольны своей внешностью. Поэтому многие девушки время от времени сидят на сложных диетах, ходят в тренажерные залы, придумывают новые способы похудения. К сожалению, строгие диеты соблюдать дольше двух недель очень сложно, поэтому как альтернативу ...

Польза морковной диеты ⇒

Дата: 20.07.2013
Главный принцип морковной монодиеты - употребление в качестве основного блюда морковного салата. Продолжительность такой диеты не должна быть дольше четырех дней. Существуют и противопоказания. Морковную диету нельзя практиковать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и проблемами с печенью. Но преимущества морковной монодиеты ...

Диета на апельсинах ⇒

Дата: 21.07.2013
Апельсиновая диета 1 Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально) На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели. Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; ...

Вина стресса в лишнем весе ⇒

Дата: 13.07.2013
У стресса много всяких минусов, и вот еще один - лишний вес. Ученые установили, что беспокойство активирует в нашем организме ген, который отвечает за метаболический процесс. И мы начинаем больше кушать. Вы можете забыть про убийственные упражнения и экстремальные диеты. Ключ ...

Специальная диета для увеличения груди ⇒

Дата: 12.07.2013
Красивая грудь, о которой мечтают миллионы женщин, достижима не только с помощью операции. Увеличить грудную мышцу можно с помощью специальной диеты. Для увеличения груди необходимо, чтобы в организм поступало как можно больше эстрогена. «Женский гормон» эстроген отвечает за пышность форм. Он ...