О пользе белкового завтрака ⇒

Дата: 05.11.2013
Съеденный с утра, насыщенный белками завтрак вынуждает мозг забыть о голоде в течение всего дня, выяснили американские ученые. Многие худеющие хорошо знают, что недостатком большинства диетических рационов является чувство голода, которое преследует человека, решившего ограничить себя в калориях. Именно голод портит ...

Мифы о правильном питании ⇒

Дата: 04.11.2013
«Перекосы» в нашем образе жизни и питании обусловлены распространенными заблуждениями, о которых следует знать каждому! По данным ВОЗ, в течение последних двух десятилетий наблюдается рост патологического ожирения среди населения в странах с низким и средним уровнем доходов, особенно в крупных ...

Как полюбить тренировки для похудения ⇒

Дата: 04.11.2013
Замечательно, если с детства вам привили любовь к спорту, и сейчас вы без особых усилий делаете ежедневную зарядку, бегаете или посещаете тренажерный зал. Но есть из нас те, кто еще со школы воспылал ненавистью к занятиям физкультурой, считая их наказанием, ...

Главные составляющие здорового образа жизни ⇒

Дата: 03.11.2013
Простейшие слагаемые здорового образа жизни понятны, наверняка, всем. Однако частенько люди забывают об их соблюдении. Давайте вспомним эти элементарные правила и просто начнем их соблюдать. Учимся управлять стрессом. Исследователи уже давно знают, что мелкие ежедневные трудности оказывают на состояние здоровья большее негативное ...

Упражнения для красоты и здоровья ⇒

Дата: 03.11.2013
У современной моды свои капризы. В спортивных клубах сегодня столько всевозможных тренажеров различного направления, что быть нездоровым просто как-то не хочется. Новичкам предлагаем разобраться в классовых категориях. LOW – это классическая аэробика. Упражнения очень просты, это шаги, подскоки, передвижения. У этого ...

Упражнения для плоского живота ⇒

Дата: 31.10.2013
Тонкая талия – мечта любой женщины, которая хочет выглядеть привлекательно. Осиная талии красит, она прибавляет женственности и чувственности. С тонкой талией становишься увереннее в себе и можешь носить самые разные наряды. Как сделать талию тонкой в короткие сроки? Раньше ради красоты ...

Похудеть на отрубях ⇒

Дата: 31.10.2013
Когда-то отрубями кормили только животных. Но люди использовали их с давних времен в лечебных целях. А вот в пищу стали употреблять относительно недавно – когда выяснили, насколько полезен этот злак для нашего здоровья, а также насколько эффективны отруби для похудения. Этот ...

Похудеть на углеводах ⇒

Дата: 31.10.2013
Забудьте про диету Аткинса и тому подобные режимы питания! Ученые выяснили, что углеводы на самом деле могут помочь человеку потерять лишний вес. На протяжении десятилетий диетеры корили себя каждым куском хлеба, а съеденная тарелка макарон расценивалось как преступление перед своей фигурой. ...

Британская диета — минус 4 кг за неделю ⇒

Дата: 31.10.2013
Чувствуете неуверенность в себе из-за наступающего пляжного сезона? Этот спортивно-диетический план позволит вам сбросить более 4 кг всего за семь дней. Британские эксперты составили режим "Плоский живот за неделю", который позволяет добиться впечатляющих результатов в борьбе с несовершенствами фигуры всего через ...

Как похудеть от корицы ⇒

Дата: 30.10.2013
Избавляться от лишних килограммов можно не только прилагая волевые усилия (ограничивать себя в любимых продуктах, регулярно проводить время в спортзале). Достаточно грамотно построить рацион, ввести в него продукты, которые сжигают жир, и результата можно добиться практически без усилий. Один из ...

Польза от перекусов ⇒

Дата: 30.10.2013
Если правильно выбрать продукты для ежедневного перекуса, то можно научиться управлять своим настроением. Замечали, как улучшается самочувствие и повышается эмоциональный тонус после обеда? О том и речь! Еда влияет на настроение самым непосредственным образом. В первую очередь, следует обратить внимание ...

Киви царь витаминов ⇒

Дата: 29.10.2013
На первый взгляд невзрачный, коричнево-зеленый шарик, красивая зеленая мякоть, вкус персика и крыжовника одновременно, все это о нем, короле витаминов – киви. Родиной киви считается Китай – именно там родилась вьющаяся лиана, которую использовали для лечения рака. В конце 19 века ...

Убираем целлюлит дома ⇒

Дата: 28.10.2013
Часто встречается подобная проблема: девушка упорно в течение месяца-двух делает антицеллюлитный массаж, потом месяц – антицеллюлитные обертывания или что-либо еще, а результата никакого нет. Целлюлит как был, так и остался, а может быть даже и усилился. Что делать? Как убрать ...

Упражнения против целлюлита ⇒

Дата: 28.10.2013
Целлюлит – весьма распространенный и неприятный дефект, с которым пытается бороться большое число представительниц женского пола. Причем методы эти выглядят очень по-разному: кто-то делает упражнения от целлюлита, кто-то – массаж, а кто-то пользуется салонными процедурами. Все эти методы хороши в комплексе. ...

9 продуктов снижающие аппетит ⇒

Дата: 27.10.2013
Операция гастрошунтирования это самый радикальный способ борьбы с лишним весом, который только имеется в арсенале хирургов. Но природа сама предусмотрела некоторые средства, которые помогут нам снизить аппетит. Как правило, пациентам с морбидным ожирением, при угрожающих жизни патологиях назначают гастрошунтирование. В ходе ...

Рацион стройности от Кэмерон Диас ⇒

Дата: 27.10.2013
В свои 41 год актриса Кэмерон Диас на равных состязается с 20-летними звездами за звание самой сексуальной женщины. Кэм поделилась с журналистами секретами своей диеты. На днях Кэмерон Диас оказалась в первой пятерке самых сексуальных женщин планеты по версии журнала Maxim. ...

Как сделать красивый живот ⇒

Дата: 24.10.2013
Скоро наступит пляжный сезон, но для кого-то это предвкушение летних удовольствий, а для кого-то только лишний стресс: далеко не каждая женщина может позволить себе надеть открытый купальник, большинство из них не устраивает форма живота. Дряблый, отвисший живот с жировыми отложениями ...

Вся польза рыбьего жира ⇒

Дата: 24.10.2013
Рыбий жир – это средство, которое хорошо помнят наши бабушки и родители. Все дети в то время обязательно пили рыбий жир, а, учитывая его вкус и запах,… забыть это видимо не возможно. И вот современным детям, да и взрослым снова рекомендуют ...

Убираем целлюлит на ягодицах и бедрах ⇒

Дата: 23.10.2013
Только девушки до 20 думают, что их никогда не настигнет целлюлит, что бы они ни ели. Однако чем дальше, тем больше уныния: целлюлит на ногах и бедрах поражает каждую вторую, а то и чаще. И что делать? Для начала понять, на ...

Как яблочный уксус помогает от целлюлита ⇒

Дата: 23.10.2013
Целлюлит – враг красоты для каждой второй женщины, живущей на планете. И многие пытаются найти самый простой, но и самый эффективный способ борьбы с этой напастью. Интернет заполнен многочисленными советами и отзывами о суперсредствах, которые должны избавить от ненавистных килограммов ...