Таблица калорийности продуктов ⇒

Дата: 10.01.2013
Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях ( ккал ). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 ...

Эффективные разгрузочные дни ⇒

Дата: 10.01.2013
Эффективные разгрузочные дни всегда дают видимый и ощутимый результат. Для того, чтобы похудеть, мы часто «сидим» на различных изнуряющих диетах. Но снизить вес мы можем и с помощью разгрузочных дней. Можно устраивать разные разгрузочные дни, например, разгрузочный день на рисе. Эффективные ...

Короткая Японская диета на две недели ⇒

Дата: 10.01.2013
Нет такой женщины, которая не мечтала бы сбросить вес. Иногда это надуманные проблемы, и нет объективной необходимости мучить себя голодовками и изнурительными занятиями на тренажерах. В некоторых случаях корректировка веса все же требуется, и тогда на помощь приходят разнообразные диеты, ...

Особенности рисовой диеты ⇒

Дата: 10.01.2013
Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен не очищенный. 1 день: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько ...

Яичная диета по на весь день ⇒

Дата: 10.01.2013
Из многообразия диет должна быть выбрана та, что не только поможет снизить вес, но и сохранить здоровье организма. Не все процедуры похудания одинаково полезны, частые голодания, а потом возвращение к нормальному рациону не сказываются на организме положительно, пищеварительная система страдает ...

Мягкая рисовая диета ⇒

Дата: 10.01.2013
Как хорошо быть маленькой худенькой японкой, благодаря образу жизни и генам эта нация до самой глубокой старости сохраняет моложавый образ. Встретив на улицах Японии женщину средних лет, с гладким личиком, вряд ли возможным будет определить ее настоящий возраст. Таят ли ...

Если лишние килограммы не уходят ⇒

Дата: 10.01.2013
На сегодняшний день существуют огромное количество диет, обещающие потерю лишних килограммов за считанные дни. Их принцип достаточно прост и похож - потребляя в течении определенного срока ограниченные продукты, вы сокращаете прием калорийных. На первых этапах результат ...

Правильное питание или ключ к долголетию ⇒

Дата: 10.01.2013
Правильное питание – это залог здоровья и хорошего самочувствия. Как сказал Гиппократ: “Я есть то, что я ем”. Именно здоровое питание (а не какие-то волшебные косметические кремы и маски) определяет состояние ваших кожи, волос и ногтей, вашу фигуру, общее самочувствие ...

Английская диета ⇒

Дата: 10.01.2013
Ох уж эти диеты, проблемы лишнего веса заботят практически всех женщин, даже тех, кто имеет прекрасную точеную фигуру, подумывают о том, а не посидеть ли на диете, в качестве разгрузочного дня. Конечно, наш организм получает самые разнообразные порции пищи, и ...

Знаменитая диета Доктора Борменталя ⇒

Дата: 10.01.2013
Доктор Борменталь известный литературный герой произведения «собачье сердце», но он вряд ли поможет нам с диетой. Доктор Алан Борменталь является диетологом и психологом в одном лице, его методики основаны на психологическом воздействии на человека, в ограничении себя в еде. В ...

Фитнес как образ жизни ⇒

Дата: 10.01.2013
Леди фитнес-это красивое, подтянутое тело, с крепкими мышцами и упругим прессом. Всего этого можно достичь при желании, при определенных нагрузках, при посещении фитнес центров, правильном питании. Чтобы быть в хорошей форме и в тонусе, достичь пьедестала леди фитнес, необходимо, как ...

«Вредные» советы для похудания ⇒

Дата: 10.01.2013
Многих женщин волнует проблема лишнего веса, но в последнее время она приобрела поистине массовый характер. Миллионы людей изучают книги о рациональном питании, садятся на самые экзотические диеты, покупают таблетки для снижения веса, посещают сеансы специального гипноза, изнуряют себя в тренажерных ...

Бразильская диета ⇒

Дата: 10.01.2013
Бразильские диетологи разработали диету, включающую в себя многократное питание. Вы можете есть 5-6 раз в день. Однако она исключает продукты, способные возбуждать аппетит, в том числе различные острые закуски и пряности. Бразильская диета предлагает богатый выбор блюд и гарниров из овощей ...

Основные правила для фитнес диеты ⇒

Дата: 10.01.2013
В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все бестолку. ...

Фруктовая диета для похудения ⇒

Дата: 10.01.2013
Лучше и эффективнее худеть употребляя любимые продукты. Фрукты и овощи – неотъемлемые продукты, которые просто необходимо любить. Не все конечно, но многие. Поэтому выбирайте для себя любимую фруктовую диету и – в добрый путь! К совершенству Вашего тела! Фруктовая диета для ...

Диеты — 10 кг за 7 дней ⇒

Дата: 10.01.2013
Одним из бесспорных врагов человечества можно однозначно назвать лень. Именно подчиняясь её воле мы постоянно даем себе множество различных обещаний и не спешим их выполнять. Вот к примеру, более 73% людей еженедельно обещают себе «взяться за ум» и начать вести ...