Зеленый чай для похудения

В период правления самых первых императоров Китая зеленый чай назывался императорским напитком, так как уже тогда были известны его целебные свойства.

Зеленый чай содержит большое количество витаминов (В, С, К, РР, медь, марганец, фтор и др.), а также микроэлементов. Например, полифенолы – это катехины, которые являются антиоксидантами, способствующими снижению веса. Японские ученые утверждают, что для эффективного похудения достаточно в день выпивать несколько чашек этого напитка.

Зеленый чай для похудения: отзывы

Зеленый чай – действенное средство для снижения веса, так как он нормализует обмен веществ, способствует избавлению организма от токсинов, шлаков. При употреблении этого напитка снижается аппетит, поэтому сразу решается проблема с перееданием. С его помощью можно повысить иммунитет.

Также в его состав входит кофеин, дающий заряд бодрости и улучшающий настроение. Зеленый чай можно применять в целях профилактики заболеваний дыхательных путей. Он хорошо воздействует на нервную, иммунную и мышечную систему. Еще один плюс этого напитка в том, что его можно использовать вместо кофе. Зеленый чай отлично тонизирует организм и придает жизненных сил.

Когда вы читаете отзывы о зеленом чае для похудения, где люди с восторгом сообщают, что результат превзошел ожидаемый ими, то вы должны помнить: данный напиток имеет противопоказания. Из-за большого содержания в зеленом чае кофеина возможны скачки артериального давления и формирование зависимости — так говорят отзывы о чае для похудения.

Для того чтобы похудеть с зеленым чаем, вам нужно выпивать в течение дня по 3-4 чашки данного напитка. От чувства голода можно избавиться с помощью этого напитка без сахара. Зеленый чай является эффективным средством для похудения, если при этом соблюдать принципы рационального питания.

Если у вас появились сомнения, подойдет вам этот чай или нет, необходимо проконсультироваться с диетологом. В составе зеленого чая для похудения есть различные травы, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Если вы состоите на учете у врача-кардиолога, такой чай вам противопоказан, так как в его состав входят мочегонные и слабительные вещества. Специалисты не советуют принимать этот напиток больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что вместе с лишней жидкостью вымывается калий, а он необходим для нормальной работы сердца.

Кроме того, от его употребления в целях похудения следует отказаться беременным и кормящим женщинам. В этот период представительницам прекрасного пола необходимо подумать о здоровье малыша и о собственном самочувствии, которое может значительно ухудшиться вследствие употребления подобных средств для снижения веса.

Многие женщины, принимая средства для похудения, заметили, что большинство из них имеют в своем составе зеленый чай. Японцы, которые всю свою жизнь пьют этот целительный напиток, показали на собственном опыте, что наличие в нем антиокислителей способствует замедлению процесса старения. Некоторые используют зеленый чай для похудения, когда сидят на диете, как дополнительное средство, заменяя им черный чай.

В последнее время возрос интерес к этому напитку из-за его способности не только оказать содействие в процессе избавления от лишних килограмм, но и нормализовать иммунитет.

Однако важно помнить, что главное при похудении – физическая нагрузка, рациональное питание, выполнение советов диетолога, ЗОЖ. Зеленый чай для похудения эффективен лишь при условии, что он не навредит вам. Обязательно соблюдайте дозировку. Он также отлично выводит шлаки из организма и лишнюю воду, но если у вас есть проблемы с пищеварением, повышенной кислотностью желудка, необходимо с осторожностью подходить к таким диетам, поэтому лучше всего заняться лечебной физкультурой. Когда вы будете заниматься в комплексе: ЗОЖ плюс правильное питание плюс физическая активность, это даст вам результат лучший, чем любой чай.

Источник: kak-poxudet.ru