Чем перекусить на работе

«Многие знают, что чувство голода может настигнуть внезапно и в самый неподходящий момент — например, посреди рабочего дня в офисе. Важно, чтобы под рукой всегда было, чем перекусить».

Конфеты, шоколадные батончики и выпечка — безусловно, удобный, но далеко не самый здоровый вариант перекуса на работе. Такие продукты утоляют голод ненадолго, так как провоцируют резкий скачок инсулина в организме. Регулярное употребление кондитерских изделий как перекус может привести к проблемам с весом, кожей, желудком. Очевидно, выбор стоит делать в пользу более полезных вариантов. Пример — натуральный мармелад или злаковые батончики.

Злаковые батончики

Батончики из злаков — продукты, которые стали верными спутниками всех адептов здорового образа жизни, а также тех, кто следит за весом, состоянием организма. Они гораздо более полезны, чем обычные шоколадные батончики, содержание сахара и жиров в которых зашкаливает. Фитнес-батончики на основе злаков сахара не содержат, как и лишних калорий. Ингредиенты — только полезные: семена, натуральное масло, злаки. Батончики богаты клетчаткой, которая необходима для нормализации пищеварения, обмена веществ. Клетчатка обеспечивает полноценное насыщение — чувство голода уходит на несколько часов.

По вкусовым качествам злаковые батончики не уступают своим кондитерским аналогам. Они имеют разные вкусы — ягодный, шоколадный или цитрусовый, фруктовый. Разнообразие вкусов позволяет подобрать батончик, идеальный в качестве перекуса на работе.

Мармелад

Мармелад — сладости, наименее опасные для организма из всех кондитерских изделий. Такие продукты изготавливаются преимущественно на натуральной основе — из сока фруктов, ягод. Содержание сахара в мармеладе варьируется, и последователи здорового образа жизни очевидно выбирают продукты с его минимальным содержанием. В продаже сегодня можно найти мармелад без сахара — продукты с его искусственными или натуральными заменителями. Отличная альтернатива сладкому мармеладу — мармелад на фруктозе.

Мармелад без сахара — отличный способ побаловать себя сладостями без ущерба фигуре, здоровью. Еще не так давно подобные продукты было очень сложно найти, однако сегодня они представлены практически повсеместно: их предлагают аптеки, обычные магазины, супермаркеты.